毎日の入浴は健康やお肌の美しさの為に、とても効果があります。
そして、加齢とともに睡眠時間は短くなりますが、質のよい睡眠が、健康と美容にとても重要です。
話題の睡眠・入浴
-
アロマキャンドル
アロマと炎のゆらぎでリラックス
いい睡眠は成長ホルモンの分泌を促進して、肌代謝を活発にし、肌のアンチエイジングにつながることがわかりました。しかし、仕事やプライベートで不安やストレスが溜まったりしているとなかなか眠れなかったりします。
ストレスや緊張感で眠れないときは、アロマキャンドルの炎の揺らぎを見つめながら、リラックスできる音楽を聞きましょう。- 参考サイト
- CMMCANDLES・ DEICA・ yankeecandle
-
ピロー（枕）
快適な睡眠をささえる「まくら」
睡眠中は「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンは若返りホルモンと呼ばれるほど、エイジングケアには欠かせない大切なホルモンです。
成長ホルモンは体の代謝を促進します。役目を果たした古い細胞が新しい細胞と入れ替わることで、若々しい肌や骨を保つことにつながります。そして、寝はじめからおよそ3時間以内に多く分泌され、眠りの質がよいほどピークに達したときの分泌量が多くなります。 -
バスオイル
バスオイルとアロマオイルは別もの
バスオイルとアロマオイルは別のものです。バスオイルは、お肌に刺激を与えないように作られている入浴剤で、アロマオイルは、濃度がとても濃く、特に柑橘系はお肌に刺激が強すぎるので、入浴に使うのには適していません。
バスオイルは、フローラルやハーブのいろいろな香りがあり、お肌から有効成分を吸収させる働きを持ったものもあります。
お肌にハリと潤いを与えて、美肌をつくってくれます。 -
洗顔
美容でアンチエイジングを目指すなら、基本は洗顔
洗顔によって肌表面のほこりや汚れ、余分や皮脂などを洗い流さないと、どんなにお手入れしても効果がありません。
また、洗顔方法を間違えると、外的ストレスがかかることもあります。外的ストレスの原因「ほこり」が、汗と一緒に肌表面に付着し、皮脂と混ざりあって毛穴に入ってしまいます。すると、毛穴が詰まってニキビや毛穴汚れなどの肌トラブルを起こします。それだけ、アンチエイジングに重要な役割を担っています。
